Messanalysen
Es ist nicht so wichtig woher Du kommst.
Entscheidender ist, wohin Du gehst.
Unsere Gesundheit ist kein gleich bleibender Zustand. Gesundheit ist vielmehr eine Frage unseres Lebensstils.
Oft führt uns leider erst das Fehlen von Gesundheit vor Augen, wie wertvoll diese für jeden von uns ist.
Xund hoch3 ermöglicht mit den Messmethoden des Stoffwechsels, der Körperzusammensetzung und der Herzratenvariabiliät (HRV) eine individuelle und analytische Betrachtung auf äußerst wesentliche Gesundheitsparameter.
Diese Parameter einzeln, aber vor allem im Zusammenhang betrachtet, stellen ein Abbild unserer gesundheitlichen Substanz dar.
Was möchtest Du?
Fett abbauen?
Mehr Energie im Alltag?
Eine bessere Regeneration?
Heißhunger vermeiden?
Eine höhere Stressresilienz?
Älter werden ohne alt zu sein?
Deinen Jungbrunnen anzapfen?
Einen Gesundheitstag für Deine Mitarbeiter?
Gesundheitsprävention in Deinem Betrieb?
Mehr Leistungsfähigkeit im Sport?
Deine Konzentration verbessern?
Eine Trainingsplanung?
Eine Ernährungsstrategie?
Oftmals muss das Rad nicht neu erfunden werden und es ist ausreichend, durch Anpassung und Optimierung kleiner, aber wesentlicher Details, die tatsächlichen Ursachen für Blockaden sichtbar und Ergebnisse somit planbar zu machen.
Eine gezielte Kombination von sich ergänzenden Messmethoden schafft hier die Basis für eine genaue und transparente Umsetzung und ist die Voraussetzung für einen effektiven und sinnvollen Ansatz, um auf dem Weg eines ganzheitlichen Gesundheitszustandes zu bleiben bzw. auf diesen Weg zurück zu finden.
Aus meinem Blog
3000 kcal Tagesmenü für den Muskelaufbau (vegetarisch)
Hier haben wir alle Nährstoffe, um Deinen Körper gut zu versorgen: Gute Proteinquellen wie Topfen, Eier, Skyr, Schafskäse Kohlenhydratquellen sind in diesem Fall Kartoffeln, Haferflocken, Reisflocken, Obst & Gemüse Hochwertige Fette liefern Walnüsse und...
Mit diesem Puls nimmst Du am besten ab!
Immer wieder hört oder liest man vom „Fettverbrennungsbereich“ oder der „Fettverbrennungszone“ beim Ausdauertraining. Dies wird oft als jener Bereich dargestellt, der für den Fettabbau besonders förderlich ist. Dieser Information wird oft hinzugefügt, dass der...
ausgeplaudert… wie muss man trainieren, um seine Muskeln zu definieren?
Bei dieser Frage ist es meist Auslegungssache, was unter „Definition“ verstanden wird. Mache verstehen unter Definition wenn die Form der Muskulatur (die Muskelbäuche) etwas besser hervortritt und der Körper dadurch straffer und sportlicher wirkt und wenn z.B. ein...