…dass die HRV zunehmend als ein Indikator für die Gesundheit und körperliches Wohlbefinden angesehen wird. Mehr HRV-Substanz bedeutet mehr Energie im Alltag, ein höheres Toleranzfenster und eine höhere Stressresilienz.

…dass je unregelmäßiger ein Herz schlägt, desto leichter fällt es dem Organismus, schnell ein paar Gänge hoch- oder herunter zu schalten. Ein unregelmäßiger Herzschlag – nicht zu verwechseln mit krankhaften Herzrhythmusstörungen – ist ein deutliches Zeichen dafür, dass Du fit und gesund bist. Ein zu starrer Rhythmus deutet dagegen darauf hin, dass der Bedarf besteht, sich mit seinen Gewohnheiten und seinem Umfeld auseinander zu setzen.

…dass die HRV verrät, in welchem Ausmaß Dein Körpersystem zurzeit belastbar, erholt aber bereits gestresst und überlastet ist.

…dass eine gute HRV Dein ganz persönlicher Jungbrunnen sein kann.

…dass die Wissenschaft davon ausgeht, dass 70 bis 90% aller Krankheiten auf Stress zurückzuführen sind.

…dass sich der Körper in der Regeneration verbessert und nicht während dem Training. Eine hohe HRV ist die Basis einer guten Regeneration.

…dass die Messung der HRV erste Hinweise auf Belastungen und mögliche Überlastungen liefern kann, lange bevor diese in Körperflüssigkeiten (Blut, Speichel, Harn) festgestellt werden können. Dies ermöglicht frühere und zielgerichtete Massnahmen.

…dass sowohl physische, als auch psychische Überlastungserscheinungen durch eine Messung der Herzratenvariabilität sichtbar gemacht werden können.