Ernährungsplanung
Dein individueller Ernährungsplan wartet auf Dich
Du verfolgst damit DEINEN Plan und nicht irgendeinen Plan.
Individuell
…Ziele
…beruflichen und sportlichen Aktivitäten
…Ernährungsweise (Mischkost, vegetarisch, vegan, Low Carb,…)
…Tagesgewohnheiten
…Intoleranzen und Unverträglichkeiten
Einfach
- Alles in einer App
- Intuitive Bedienung
- Tracking Deiner Ernährung
- Autonome Nutzung
- Ernährungstagebuch
- Einkaufslisten
- Kontrolle der Tagesziele
- Änderung der Mahlzeiten
- Nährwertanalysen
Flexibel
- viele Rezept- und Menüvariationen zur Auswahl
- wenn Dein Tag von Dir immer wieder mal viel Spontanität und örtliche Beweglichkeit erfordert.
- Einbindung Deiner Mahlzeitenfavoriten und eigener Rezeptwünsche.
- bei wiederholt wechselnden Tagesabläufen (Schichtdienste)
- Optimierung der Ernährungsgewohnheiten
- Persönliche und/oder Online-Betreuung
- Berücksichtigung von Cheatmeals
Messanalyse
Mittels Körperanalyse und/oder Stoffwechselmessung kann Deine Ausgangssituation sehr genau erfasst werden.
Die Messergebnisse in die Ernährungsplanung einzubinden, ermöglicht eine gezieltere Abstimmung Deiner Ernährung und eröffnet eine fundierte und nachhaltige Begleitung auf dem Weg zu Deinen Zielen.
Vorteile
- nachhaltige Abnehmerfolge
- Gewichtsaufbau von höherer Qualität (mehr Muskulatur, weniger Fett)
- Jojo-Effekt kann vermieden werden
- steigende Leistungsfähigkeit
- Hormonelle Vorteile
- verbesserte Regeneration
- optimierter Fettstoffwechsel
- Selbst kleine Erfolge werden sichtbar gemacht. Das motiviert und es fällt leichter, Ziele weiter zu verfolgen
Aus meinem Blog
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Auf die Frage nach der richtigen Mahlzeitenanzahl, hört man meist Aussagen die zwischen 2 und 5 Mahlzeiten pro Tag liegen. Damit trifft man sicherlich den Bedarf der meisten Menschen. Um herauszufinden, was für einen selbst passend ist, ist es hilfreich, seine...
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