Ernährungsplanung

Ernährungsplanung

Dein individueller Ernährungsplan wartet auf Dich

Die passende Ernährung, in Abstimmung mit Deiner Bewegung, ist der Schlüssel dafür, um Deine anvisierten Ziele betreffend Deiner Gesundheit, Deines Körpergewichtes und Deiner Leistungsfähigkeit in die Tat umzusetzen.

Du verfolgst damit DEINEN Plan und nicht irgendeinen Plan.

Handy-App in der Hand

Individuell

abgestimmt auf DEINE…

…Ziele

…beruflichen und sportlichen Aktivitäten

…Ernährungsweise (Mischkost, vegetarisch, vegan, Low Carb,…)

…Tagesgewohnheiten

…Intoleranzen und Unverträglichkeiten

Einfach

  • Alles in einer App
  • Intuitive Bedienung
  • Tracking Deiner Ernährung
  • Autonome Nutzung
  • Ernährungstagebuch
  • Einkaufslisten
  • Kontrolle der Tagesziele
  • Änderung der Mahlzeiten
  • Nährwertanalysen

Flexibel

  • viele Rezept- und Menüvariationen zur Auswahl
  • wenn Dein Tag von Dir immer wieder mal viel Spontanität und örtliche Beweglichkeit erfordert.
  • Einbindung Deiner Mahlzeitenfavoriten und eigener Rezeptwünsche.
  • bei wiederholt wechselnden Tagesabläufen (Schichtdienste)
  • Optimierung der Ernährungsgewohnheiten
  • Persönliche und/oder Online-Betreuung
  • Berücksichtigung von Cheatmeals

Messanalyse

Mittels Körperanalyse und/oder Stoffwechselmessung kann Deine Ausgangssituation sehr genau erfasst werden.

Die Messergebnisse in die Ernährungsplanung einzubinden, ermöglicht eine gezieltere Abstimmung Deiner Ernährung und eröffnet eine fundierte und nachhaltige Begleitung auf dem Weg zu Deinen Zielen.

Vorteile

  • nachhaltige Abnehmerfolge
  • Gewichtsaufbau von höherer Qualität (mehr Muskulatur, weniger Fett)
  • Jojo-Effekt kann vermieden werden
  • steigende Leistungsfähigkeit
  • Hormonelle Vorteile
  • verbesserte Regeneration
  • optimierter Fettstoffwechsel
  • Selbst kleine Erfolge werden sichtbar gemacht. Das motiviert und es fällt leichter, Ziele weiter zu verfolgen
Körperanalyse Stoffwechselmessung

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